Jetzt ist für unsere Füße die schlimmste Jahreszeit. Sie stecken in dicken, oft zu engen Strümpfen und in ebenfalls engen, stickigen, wenn vielleicht auch schicken Stiefeln. Licht und Luft ist Mangelware für die geschundenen Treter. Gönnen Sie ihnen deshalb öfter ein Fußbad. Das tut ihnen gut und wirkt sich über die vielen Nervenenden in den Fußsohlen auch auf den ganzen Körper aus.
Jetzt ist es höchste Zeit, Ihrem Immunsystem auf die Sprünge zu helfen. Das gelingt sehr gut mit ganz einfachen Wasseranwendungen, die schon der "Wasserdoktor" Pfarrer Kneipp empfohlen hat.
Sind Sie kalt geworden oder durch einen plötzlichen Regenguss durchnässt? Häufig beginnt man dann zu frösteln und fürchtet, dass eine Erkältung im Anzug ist.
Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, das Immunsystem zu stärken, um für die vor der Tür stehende Zeit der Erkältungsinfekte gerüstet zu sein. Ein sehr probates Mittel dazu sind tägliche Bürstenmassagen.
Bereits in der Antike waren Wasseranwendungen als Heilmittel bekannt.
Lesen Sie hier alles über die verschiedenen Kneipp-Anwendungen. Finden Sie heraus, welche am besten wirken und welche Regeln Sie unbedingt beachten sollten.
Auch Wickel gehören zur klassischen Kneipp-Therapie. Erfahren Sie hier mehr zum Thema Wickel.
Erhalten Sie hier einen Einblick in die verschiedenen Kneipp-Kuren. Lesen Sie nach, wofür und vor allem wie sie angewendet werden.
Sebastian Kneipp war ein bayrischer Priester und Hydrotherapeut, der im 19. Jahrhundert die Naturmedizin mit seinem einzigartigen Heilsystem bereichern sollte, welches er während einer schweren Tuberkuloseerkrankung auf der Suche nach Heilung entdeckte und weiterentwickelte.
Auch wenn heutzutage mit dem Begriff Kneipp vor allem die Wasseranwendungen in Verbindungen gebracht werden, handelt es sich dabei um ein komplexes Behandlungsverfahren, das sich auf fünf Säulen gründet:
Die Hydrotherapie, zu deren bekanntesten Anwendungen das Wassertreten und Kneippgüsse gehören, die Ernährungstherapie, die eine ausgewogene, vollwertige Ernährung empfiehlt, die Bewegungstherapie, die Phytotherapie, bei der die Heilkräfte von Pflanzen genutzt werden, sowie die Ordnungstherapie, die als ganzheitliche Lebensphilosophie verstanden werden kann.
Allen Therapien nach Kneipp liegt die Annahme zugrunde, dass der Körper auf Reize reagiert, die wiederum zur Behandlung genutzt werden können.
Das Heilsystem nach Kneipp kann sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung bereits bestehender Beschwerden eingesetzt werden. Auch wenn die Wirksamkeit nicht eindeutig bewiesen ist, deuten erste klinische Studien durchaus auf eine Linderung diverser Leiden sowie eine Verbesserung der Lebensqualität hin.
Elemente des Systems können und sollen mit Leichtigkeit in den Alltag integriert werden; für eine intensivere Behandlung können in anerkannten Kneippkurorten Kneippkuren durchgeführt werden, bei der der Patient sich drei bis vier Wochen lang täglichen Behandlungen unterzieht.