Kaum bekannte Tipps für Ihre schlanke Linie

Dr. Dietmar Kowertz, Verbraucherschutz Vertraulich vom 09.02.2010 10:00

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Dr. Dietmar Kowertz

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Abnehmen, fitter werden und endlich den Schnupfen loswerden. Wenn das zu Ihren guten Vorsätzen für 2010 zählt, sollten Sie sich meine Beiträge heute besonders genau ansehen.

Auch wir haben uns vorgenommen, Ihren Newsletter Verbraucherschutz-Vertraulich in diesem Jahr noch interessanter und nutzwertiger für Sie zu gestalten und die Inhalte noch besser Ihren Wünschen und Bedürfnissen anzupassen. Dazu ist uns Ihre Meinung wichtig! Ich bitte Sie daher: Nehmen Sie sich bitte zwei Minuten Zeit für unsere Leser-Befragung, länger dauert das Ausfüllen des kurzen Fragebogens nicht. Gehen Sie einfach auf den folgenden Link und klicken Sie die Antworten Ihren Wünschen und Vorstellungen gemäß an.

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Abnehmen ist reine Kopfsache!

Zwei Drittel der Erwachsenen in Deutschland sind übergewichtig oder sogar fettleibig. Frust, Stress, Traurigkeit oder Langeweile sind oft die wesentlichen Gründe, warum sich übergewichtige Menschen von Esssucht nicht befreien können.

Viele klassische Diäten bekämpfen nur die Folgen, aber nicht die Ursachen der Fettleibigkeit. Und sind damit meist zum Scheitern verurteilt. Denn sie lassen die effektivste Methode zum Erreichen des Wunschgewichts außer Acht: den Kopf.

Doch Übergewicht muss kein Schicksal sein! Mit Kraft der Autosuggestion können alle übergewichtigen Menschen Ihre Essprobleme Schritt für Schritt überwinden. Diplom-Psychologe Thomas Moser und Mentaltrainer Gerhard Loos haben ein psychologisches Lernprogramm dafür entwickelt. Mit dem mentalen Schlankheitstraining werden Sie den Esszwang abbauen und ein gesundes Essverhalten erlernen. Das Lernprogramm ist keine Diät, sondern eine Methode, einfach und dauerhaft abzunehmen. Wie das geht...

lesen Sie hier

Hier geht´s zum Fragebogen: https://www.surveymonkey.com/s/vsv

Viel Spaß beim Lesen!

Dr. Dietmar Kowertz

Kaum bekannte Tipps für Ihre schlanke Linie

Mit einer wasserreichen Diät können Sie Ihr Sättigungszentrum überlisten und Ihren Hunger dämpfen. Mit Wasser bzw. Flüssigkeit allein funktioniert das nicht, wohl aber mit Nahrungsmitteln, die zu einem Großteil aus Wasser bestehen.

Wenn Sie z.B. Nudelsalat herrichten, geben sie wasserreiches Gemüse wie Zucchini oder Karotten hinzu. Das wirkt gleich doppelt: Die Portion wird vergrößert und der Salat bleibt trotzdem kalorienarm.

Oder ersetzen Sie bei Chili-Gerichten einen Teil des Hackfleischs durch Bohnen oder anderes Gemüse. Das Gericht wird noch schmackhafter, ohne das Kalorienbudget zu belasten.

Auch Sandwiches oder Brote können Sie mit Tomaten oder Gurkenscheiben statt Wurst, oder Salatblätter und Sprossen statt Käse „entschärfen".

Eine weitere Möglichkeiten, sich wasserreich zu ernähren, sind Suppen aller Art.

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