Kalium nimmt den Druck

Kalium senkt erhöhten Blutdruck, sorgt dafür, dass das Herz nicht aus dem Takt gerät und verringert Ihr Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden. Mediziner empfehlen eine tägliche Aufnahme von 1.600 bis 2.000 mg. Kalium

Wo kommt Kalium in unserer täglichen Nahrung vor? Viel Kalium ist enthalten in Brokkoli, Spinat, Tomaten, Bananen, Karotten, Kartoffeln, Blumenkohl, sowie in Rind-, Schweine- und Lammfleisch.

Noch mehr Kalium steckt in Trockenobst (Feigen, Datteln, Pflaumen), Nüssen, Avocados und Weizenkeimen.