Joghurt hilft Ihrer Darmflora auf die Beine
Sylvia Schneider in Naturmedizin aktuell zum Thema Naturheilkunde
vom 13. April 2010, 06:00 Uhr
GNL5223
Spezielle Bakterien - die Probiotika - begünstigen Ihre natürliche Darmflora. Sie optimieren die Verdauung und beschleunigen die Darmpassage. Sie helfen einer angeschlagenen Darmflora, sich wieder zu regenerieren und sich zu verjüngen. Solche hilfreichen Bakterien stecken in Naturjoghurt beziehungsweise in Joghurt, der mit probiotischen Bakterien angereichert ist.
Nach Hersteller-Untersuchungen sollen sich nach dem Genuss dieser Bakterien mehr Immunzellen im Körper befinden. In probiotisch angereichertem Joghurt sind die Bakterien in so großen Mengen vorhanden, so dass ein Teil von ihnen auch die Passage durch das saure Magenmilieu übersteht. Das sagt zumindest die Werbung. Zum Aufbau Ihrer Darmflora müssen Sie diesen Joghurt täglich und über einen längeren Zeitraum von mindestens vier Wochen essen. Damit sind Sie allerdings auch eine verlässliche Kundin. Sie können jedoch genauso gut Naturjoghurt und normale Milchprodukte wie Quark oder Hüttenkäse essen, um Ihre Darmflora auf Vordermann zu bringen. Auch ballaststoffreiches Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte helfen Ihrem Darm. Das ist entschieden preiswerter als die beworbenen Produkte.
Wenn Ihre Darmflora stark angegriffen ist - etwa nach der Einnahme von Antibiotika - reicht der Genuss von Milchprodukten ohnehin meist nicht aus. Dann sollten Sie sich in der Apotheke probiotische Arzneimittel (z.B. Bifiteral) besorgen und eine vierwöchige Kur einplanen. Wenn die Präparate wirksam sein sollen, müssen sie pro Tagesdosis etwa 10 Milliarden probiotische Lakto- oder Bifidobakterien enthalten. Das entspricht der Menge an gesunden Bakterien aus etwa 50 Joghurts. Der Wiederaufbau der Darmflora mit probiotischen Arzneien nach einer Antibiotika-Therapie sollte nach Ansicht von Experten Pflicht sein. Doch leider wird das von der Schulmedizin trotz besseren Wissens viel zu selten beachtet.
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von K Jahnke (13.04. 2010 07:57 Uhr):
Liebe Frau Schneider Gilt die Hilfe für die Darmflora uch für Sojajoghurt? Da ich keine Milchprodukte vertrage, kommt herkömmlicher Joghurt für mich nicht in Frage. vielen Dank und sonnige Grüße K. Jahnke
Antworten - Kommentar von Volker Specht (13.04. 2010 08:33 Uhr):
In der gleichen Email im Punkt vor führt Dr. Spitzbart zu probiotischem Joghurt aus: Achtung: Märchen, Mythen und Legenden! Der Renner im Kühlregal: probiotische Jogurts! Aber keine Werbung verrät, dass diese auf längere Sicht die Darmflora schädigen, weil sie einen Teil der körpereigenen gesunden Darmflora verdrängen. Volker Specht
Antworten - Kommentar von Viktor Frick (13.04. 2010 08:51 Uhr):
Soviel ich von Pro-Biotika hörte, macht es den Darm abhängig davon, so dass man diese dann immer verwenden muss...
Antworten - Kommentar von Peter Burgauer (13.04. 2010 09:57 Uhr):
sie empfehlen bei geschädigter Darmflora Bifiteral. wäre nicht Perenterol geeigneter? Bifiteral ist meines Erachtens doch ein Abführmittel!
Antworten - Kommentar von Müller (13.04. 2010 11:46 Uhr):
hallo, also meine ca. 100gr. BioNaturJoghurt pur sind täglich auf meiner Speisekarte. ich habe auch festgestellt dass der fettige naturgegebene besser verträglich ist. generell meide ich eigentlich alle mager-Milchprodukte - die verursachen bei mir eher eine gewisse Unruhe, manchmal sogar mit Kopfschmerzen.. Gruß J.Müller
Antworten
- Kommentar von Stahl (13.04. 2010 14:41 Uhr):
zu diesem Beitrag : Brottrunk und Fermentgetreide haben auch einiges in der Richtung aufzuweisen und sind auch wesentlich billiger
Antworten - Kommentar von ruchatz marese (13.04. 2010 20:55 Uhr):
ja, auch ich kaempfe immer noch - seit 26.12.2009 - diese chem.-keulen - danke - nun nehme ich auch noch huettenkaese +++
Antworten - Kommentar von medmarc (18.04. 2010 17:22 Uhr):
Wie leichtfertig hier über die Darmflora und deren tiefgeifender Therapie berichtet wird, zeigt nicht nur von großer Unkenntnis der Autorin, sondern erweckt eher den Eindruck einer seitens der Industrie gesteuerten Werbeaktion. Die Behandlung des Darms und seiner Flora gehört durch den Fachmann und Speziallabore abgeklärt und behandelt. Der Aussage von Dr Spitzbart kann ich mich nur voll anschließen. Hände weg von Eigenmedikationen im Bereich Darm!
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