Nieren: Kalzium verursacht keine Nierensteine

Früher hat man behauptet, Kalzium würde die Entstehung von Nierensteinen fördern. Wir wissen heute, dass das nicht der Fall ist – gerade Kalzium in Verbindung mit Milchprodukten verhindert die Bildung von Nierensteinen. Nehmen Sie Kalziumcitrat, kann dies Nierensteine sogar auflösen.

Auch die Verkalkung von Arterien wird oft dem Kalzium zugeschrieben – vielleicht weil der Name entfernt an „Kalk“ erinnert. Das Kalzium hat aber mit diesen Ablagerungen nichts zu tun. Sie entstehen durch die übermäßige Aufnahme von gesättigten Fetten.