Die wichtigsten Vitamine für Ihr Immunsystem

Vitamin B6

• Tagesbedarf: bis zu 80mg

• Zu finden in: Volkornprodukten (Weizen), Sonnenblumenkernen, Walnüssen, Sojabohnen

Vitamin E

• Tagesbedarf: bis zu 400mg

• Zu finden in : Pflanzenöl, Nüssen, Bohnen, Spargel

Vitamin A

• Tagesbedarf: bis zu 5mg

• Zu finden in: gelbem Gemüse, Karotten, Avocado, Salbei