Herzinfarkt: Optimismus schützt

Wer mit positiven Erwartungen an die Zukunft denkt, halbiert sein Risiko, innerhalb der nächsten 15 Jahre einen tödlichen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu erleiden. Das hat ein Forscherteam unter der Leitung von Professor Erik J. Giltay vom Institut für psychische Gesundheit in Delft/Niederlande in einer Langzeitbeobachtung von 545 Männern im Alter von 64 bis 84 Jahren festgestellt.

In ihrem Bericht in der Märzausgabe 2006 der renommierten Fachzeitschrift Archives of Internal Medicine erklärte Professor Giltay dieses beeindruckende Ergebnis damit, dass Optimisten die Widrigkeiten des Lebens besser bewältigten und auch körperlich aktiver seien. Beides verhindere eine stressbedingte chronische Muskelanspannung, die auch die feinen Muskeln der Blutgefäße erfassen und z. B. zu Angina pectoris führen kann.

Tipp: Falls Sie im Moment niedergeschlagen sind und das Gefühl haben, dass in Ihrem Lebens alles schief läuft: Versuchen Sie, jeden Tag die „kleinen“ positiven Dinge des Lebens zu genießen, z. B. ein schönes Musikstück, den morgendlichen Gesang der Vögel oder ein kurzes Sonnenbad auf dem Balkon. Auch Lachen ist ein wichtiges Ventil, um aufgestauten Stress loszuwerden und die Ausschüttung von Glückshormonen in Gang zu setzen.