Darmkrebs: Minimieren Sie das Risiko
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So senken Sie Ihr Darmkrebsrisiko:
Achten Sie auf ausreichend Ballaststoffe in der Nahrung.
Vermeiden Sie Nahrungsmittel wie weißes Mehl und polierten Reis.
Reichern Sie möglichst viele Mahlzeiten zusätzlich mit Weizenkleie, z. B. aus dem Reformhaus, an.
Fleisch jeden Tag muss nicht sein!
Achten Sie auf einen geringen Fettanteil in der Nahrung.
Trinken Sie genügend zum Essen, damit die Ballaststoffe aufquellen können.
Lassen Sie Ihren Stuhl einmal auf Pilze untersuchen. Candida-Pilze haben im Darm nichts verloren!
Eine halbe Stunde Bewegung täglich bringt auch den trägsten Darm auf Trab.
