Ingwer macht Ihren Darm fit
Sylvia Schneider in Naturmedizin aktuell zum Thema Ingwer
vom 04.07.2007 06:00 Uhr
GNL5356
Ingwer schützt Ihren Darm vor Geschwüren. Verantwortlich dafür soll der Inhaltsstoff 6-Gingerol sein, der auch den typischen Geschmack von Ingwer erzeugt. Er soll das Wachstum von Darmkrebszellen verlangsamen. Das beobachteten Forscher von der Universität in Minnesota im Tierversuch. Nun wollen sie in klinischen Versuchen herausbekommen, ob das 6-Gingerol auch beim Menschen wirkt.
Die Ingwerstaude stammt wahrscheinlich ursprünglich aus Südasien. Im Fernen Osten schätzte und schätzt man noch heute Ingwer als Mittel gegen Verdauungsbeschwerden. Er ist dort deshalb in vielen traditonellen Mahlzeiten zu finden. Die Chinesen vertrauten ebenfalls seinen Heilwirkungen und im Ayurveda galt er gar als Universalheilmittel. Im alten Orient wurde der Wurzel eine aphrosisierende Wirkung zugeschrieben. Noch vor dem Mittelalter gelangte sie auch nach Europa und wurde ein für eine ganze Weile ein Tischgewürz, das wie Salz verwendet wurde. Heute ist die Ingwerwurzel Bestandteil vieler Würzmischungen wie Curry.
Ingwer-Wurzel hat positive Wirkungen bei Kniegelenk-Arthrose
Die Inhaltsstoffe der Ingwer-Wurzel entfalten ebenfalls positive Wirkungen bei Kniegelenk-Arthrose. Das ergab jetzt eine Studie der Universität Miami. Durch die Einnahme eines Ingwerextraktes zweimal am Tag verringerten sich die Beschwerden der Untersuchungsteilnehmer. Die Schmerzen wurden weniger, gehen und stehen fiel ihnen wesentlich leichter als vorher.
Wenn Sie ausprobieren wollen, ob Ihnen Ingwer auch Linderung verschafft, können Sie sich zu Hause einen Ingwerwickel machen: Schneiden Sie Ingwer klein, geben Sie Essig dazu und erwärmen das Ganze etwas. Lassen Sie den Sud eine Weile ziehen, bevor Sie ein Tuch hineingeben, dass Sie dann auf Ihr schmerzendes Knie legen.
Ingwerkapseln (Reformhaus und Apotheke), Ingwertinktur (Apotheke) Ingwerstäbchen und Ingwerbonbons helfen gegen Reisekrankheit. Auch ein homöopathisches Ingwer-Gewürzheilmittel kann vorbeugend eingenommen werden. Es hilft wie Ingweröl ebenfalls gegen Nervosität.
Probieren Sie es auch einmal mit einem Ingwerbad: Kochen 2 TL Ingwerpulver aus dem Reformhaus mit 2 Tassen Wasser auf, abseihen und ins Badewasser gießen. Wirkt wohltuend bei Gebärmutterkrämpfen.
