Ingwer – eine wahre Alternative zu Schmerzmitteln

von unserer Amerika-Korrespondentin Jenny Thompson

Liebe Leser,

vielleicht haben Sie schon gehört, dass Ingwer den Magen bei einer Magenverstimmung beruhigen kann und auch gut gegen Übelkeit ist. Aber ein Geheimnis des Ingwers kennen viele Menschen nicht: in der ayurvedischen Heilslehre und in der traditionellen chinesischen Medizin wird diese aromatische Wurzel schon seit tausenden von Jahren als Entzündungshemmer genutzt.

Nun zeigt eine Studie, dass Ingwerextrakt auch bei einigen Schmerzen helfen kann, die durch Arthose ausgelöst werden.

Wissenschaftler der Universität Tel Aviv untersuchten 29 Patienten, die an Kniegelenksarthrose leiden. Die sechs Männer und 23 Frauen zwischen 42 und 85 Jahren wurden zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe erhielt 12 Wochen lang viermal täglich 250 mg Ingwerextrakt, die anderen erhielten ein Scheinmedikament.

Nach der ersten Phase der Studie bekamen diejenigen, die bisher den Ingwerextrakt eingenommen hatten, das Scheinmedikament, während die andere Gruppe nun Ingwerextrakt einnahm. Nach weiteren 12 Wochen erhielten alle Teilnehmer 24 Wochen lang den Ingwerextrakt.

Zu Beginn der Studie und jeweils nach jedem Monat untersuchten die Wissenschaftler die Teilnehmer mit dem so genannten "visual analog scale" (VAS), um die Schmerzen der Patienten und ihre Reaktion auf die Behandlung zu messen. Dazu ordneten die Patienten ihre Schmerzen auf einer Skala ein; diese Skala reichte von "es geht mir sehr gut" bis hin zu "ich habe sehr schlimme Schmerzen". Zudem fragten die Wissenschaftler die Schwellung des Knies und die Beweglichkeit ab.

Die Resultate der drei Phasen zeigten folgendes:

1. In der Gruppe, die zuerst das Scheinmedikament bekam und dann den Ingwer, gingen die Knieschmerzen deutlich zurück und die Beweglichkeit verbesserte sich deutlich.

2. Diejenigen, die den Ingwer während der zweiten Phase einnahmen, verbesserten ihre Beweglichkeit auch während der dritten Phase.

3. Diejenigen, die während der zweiten Phase ein Scheinmedikament bekamen, zeigten deutliche Verbesserungen ihrer Beschwerden in der dritten Phase.

Nachdem die Wissenschaftler feststellten, dass sich die Beschwerden derjenigen, die Ingwer nahmen, deutlich besserten im Gegensatz zur Placebo-Gruppe, schlossen sie daraus, dass eine Behandlung mit Ingwer optimal für die Behandlung von Kniearthrose sei.

Eine weitere Studie, die in Miami durchgeführt wurde, hatte ein ähnliches Ergebnis. Hier nahmen 247 Patienten mit Kniearthrose teil; die Hälfte von ihnen nahm ein Scheinmedikament, die andere Hälfte 255 mg Ingwer pro Tag. Auch hier wurden die Ergebnisse mit VAS festgestellt, zudem deckte ein Fragebogen die Steifheit, Funktion und sonstigen Auswirkungen der Arthrose auf.

Nach 6 Wochen zeigte sich bei beiden Gruppen eine Verbesserung. Aber in jeder abgefragten Kategorie zeigte die Ingwergruppe die größere Verbesserung. 63 % der Ingwergruppe gaben beim VAS-Test eine Verbesserung der Werte um 15 Punkte an (auf einer Skala von 100), während nur die Hälfte der Teilnehmer in der Kontrollgruppe diese Verbesserung zeigte. Dies scheint ein beachtlicher Placebo-Effekt zu sein, aber die Teilnehmer der Ingwergruppe zeigten mehr als zweimal so viel Besserung, was die Schmerzen nach einer zu Fuß zurückgelegten Strecke von 50 Metern betraf.

Der größte Erfolg war aber die Verbesserung bei der Steifheit; die Ingwerprodukte milderten die Steifheit, so dass die Betroffenen sich beim VAS-Test um 20 Punkte besser einordneten.

Ingwer ist normalerweise harmlos, aber Teilnehmer der Miami-Studie zeigten milde Nebenwirkungen wie Rülpsen, Sodbrennen, Magenverstimmungen oder einen schlechten Geschmack im Mund. Trotzdem: Wenn Sie unter Arthrose-Schmerzen und Steifheit leiden und Schmerzmittel bei Ihnen nicht die gewünschte Wirkung zeigen, sollten Sie Ingwerextrakt ausprobieren.