Ihre pflanzlichen Helfer gegen Ekzeme, Schmerzen oder Schnupfen

Heilpflanzen sind Zusätze für Bäder, Auflagen oder zum Inhalieren. Dazu stehen eine ganze Reihe bewährter Hausmittel bereit. So können Sie Heilpflanzen äußerlich einsetzen:

• Bäder (Vollbad oder Teilkörperbad)
• Abwaschungen
• Wickel, Umschläge
• Packungen
• Inhalationen
• Gurgellösungen
• Salben

Die einfachste Anwendung ist ein Vollbad. Dazu benötigen Sie etwa 100 g Pflanzenteile, die Sie mit 1 l Wasser überbrühen, 5 bis 10 Min. ziehen lassen und nach dem Abseihen dem Badewasser zusetzen. Für Fuß- oder Armbäder genügen in der Regel 40 g. In Apotheken und Drogerien erhalten Sie ätherische Öle, die sich ebenfalls ausgezeichnet als Badezusätze eignen. Für ein Vollbad geben Sie 10 bis 20 Tropfen ins Badewasser, für Teilbäder etwa die Hälfte. Die Wassertemperatur Ihres Bades sollte zwischen 35 und 38 ° C liegen. Baden Sie nicht länger als 20 Minuten, um Haut und Kreislauf nicht unnötig zu belasten. Legen Sie sich danach am besten ins Bett.

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