Ihre ersten Notfall-Maßnahmen bei Blähungen

Trinken Sie als erstes in kleinen Schlucken ein großes Glas heißes Wasser, in das Sie einige Stücke frischen Ingwer hineingeben. Oder kochen Sie sich einen Pfefferminztee, dieser hat eine krampflösende Wirkung. Auch Anis, Fenchel und Kümmel sind bewährte Magen- und Darm-Mittel. Sie können sie als Tee einzeln oder gemeinsam anwenden. Trinken Sie bei langandauernden Blähungen etwa sechs Wochen lang drei Tassen täglich von dieser Mischung. Hilfreich ist zusätzlich Löwenzahn als Tee oder als Frischpflanzensaft.

Für Entspannung sorgt eine Wärmflasche oder eine feuchtwarme Leberauflage. Beide Maßnahmen wirken krampflösend. Das gilt auch für diese leichte Bauchmassage: Streichen Sie im Uhrzeigersinn vom Oberbauchsanft über die linke Bauchseite hinab bis zum Unterbauch und über die rechte Seite wieder hinauf zum Oberbauch.

Der Wirkstoff Simethicon (zum Beispiel Lefax®, Simethicon ratiopharm, rezeptfrei in der Apotheke) löst den feinblasigen Schaum in Magen und Darm auf und verhindert die weitere Entstehung des Schaums. Damit wird der Druckschmerz wirksam bekämpft. Die Substanz ist unschädlich, greift nicht in den Stoffwechsel ein und wird unverändert wieder ausgeschieden. Auch Heilerde-Kapseln sollen die Blähungen lösen.