Ihr Sonntagsprogramm – Entlastung für die Haut

heute dürfen Sie sich ein ausgiebiges Müsli mit Datteln, getrockneten Äpfeln, Feigen und Bananen gönnen. Diese Früchte haben einen sehr hohen Kaliumgehalt. Das ist gut für Ihr Herz. Zudem enthalten sie viel Magnesium. Das entspannt Ihren Herzmuskel. Datteln, Feigen und Bananen bringen Licht in Ihre Seele: Sie enthalten viel Tryptophan. Damit eignen sie sich als „Stimmungsaufheller" gegen Trübsinn und schlechte Laune. Aus dieser Aminosäure bildet der Körper das „Gute-Laune-Hormon" Serotonin.

Dazu trinken Sie morgens ein Glas Wasser mit 2 EL Apfelessig. Zwischendurch können Sie geschälte Äpfel mit etwas Zitronensaft essen. Mittags trinken Sie wieder Wasser mit Apfelessig und essen einen Apfel-Sellerie-Salat. Abends trinken Sie noch einmal den Apfelessig-Drink und essen dazu zwei geriebene Äpfel mit etwas Zitronensaft und Zimt.

Über den ganzen Tag verteilt trinken Sie einen Tee zur Bindegewebsentschlackung aus diesem Kräutermix, den Sie sich am besten in der Apotheke zusammenstellen lassen: 30 g Löwenzahnwurzel, 30 g Birkenblätter, 10 g Holunderblüten, 10 g zerstoßene Fenchelfrüchte. Für eine Tasse Tee übergießen Sie 1 EL dieser Mischung mit 150 ml kochendem Wasser, lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen, abseihen und trinken.

Machen Sie es besser!

Ihr

Helmut Erb