Ihr heutiger Immuntipp: Das hilft Ihren angegriffenen Schleimhäuten

Bei einer Verschleimung der Atemwege schafft ein Brustwickel mit Quark Erleichterung. Streichen Sie dazu auf ein Baumwolltuch, das etwas größer ist als Ihr Brustkorb, eine ungefähr 1 cm dicke Schicht zimmerwarmen Quark. Legen Sie dieses Tuch auf ein größeres trockenes Tuch, das Sie oben und unten um das Quarktuch schlagen. Diese beiden Tücher legen Sie um den Brustkorb und schlagen einen breiten Schal zur Befestigung darüber. Der Quarkwickel bewirkt eine sanfte Entkrampfung der Bronchien.

Generell sollten Sie viel trinken, um die Schleimhäute feucht zu halten - etwa 2 1/2 bis 3 l am Tag. Auch Kopfdampfbäder - etwa mit Lavendel-, Eukalyptus- oder Thymianöl - können Ihre Beschwerden lindern. Hustenbonbons und Kaugummi sorgen für vermehrte Speichelbildung. Der Speichel enthält wertvolle Abwehrstoffe. Gurgeln Sie mit lauwarmen Salzwasser (1 Tl Salz auf 1/2 l Wasser). Sorgen Sie für ausreichende Luftfeuchtigkeit in den Räumen, in denen Sie sich aufhalten, und lüften Sie diese regelmäßig. 

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