Ihr Frühlings-Fitnessprogramm: Ihr erster Gymnastiktag

das Wetter macht unseren Frühlingsgefühlen doch noch einen Strich durch die Rechnung. Bei uns jedenfalls schneit es wieder kräftig und mein derzeitiges Training besteht eigentlich aus Schneeschippen in allen Variationen. Doch wir lassen uns unseren Fitnessstart nicht vermiesen. Dann sind wir eben ein bisschen schneller als der Frühling. Auf alle Fälle beginnen wir heute und zwar mit Indoor-Gymnastik. Sie werden hier auf einige altbekannte und durch und durch bewährte Übungen treffen - wie Kerze, Kniebeugen, Klappmesser und dergleichen. In sanfter Form werden die Klassiker heute wieder gerne trainiert. Deshalb gehören Sie auch bei uns zur Tagesordnung. Zudem haben sie den Vorteil, dass Sie jetzt in diesem Moment damit anfangen können - ganz einfach und mit nur minimaler Einweisung. Wenn Sie aus irgendwelchen Gründen - etwa gesundheitlicher Art- nicht aus dem Haus können, sind diese Übungen ideal für Sie. 

Entgegen allen Miesepetern verbessern diese Übungen Ihre Figur und Fitness genauso wie ein Programm, für das Sie eine große Ausrüstung und sonst was brauchen. Und nicht, dass wir uns missverstehen: Unser Trainingsprogramm ist nichts für Nasskämmer.

In den nächsten Beiträgen geht es los. Noch mal mein Tipp: Drucken Sie sich alle Übungen aus und sammeln Sie sich diese. Dann können Sie diese immer wiederholen und anders zusammenstellen.

Noch ein Schmankerl für alle, die gerne laufen: In den nächsten Tagen beginnen wir ebenfalls, uns auf einen Halbmarathon vorzubereiten. Auch einige andere Extra-Trainingsprogramme erwarten Sie - etwa schwimmen oder biken. Oder haben Sie womöglich Lust auf einen Biathlon? Lassen Sie es mich wissen!

Machen Sie es besser!

Ihr
Helmut Erb

P. S.: Darf ich Sie an dieser Stelle noch einmal an unseren kleinen Fragebogen erinnern? Da wir immer wissen wollen, welche Themen Sie besonders interessieren, wäre es nett, wenn Sie unsere Fragen kurz beantworten könnten. Mit Hilfe Ihrer Antworten können wir uns noch nämlich noch stärker auf das einrichten, was Sie wirklich von mir, von uns wissen wollen und wie wir Ihnen wirklich das liefern, was Sie erwarten und nutzen können. Den zehn schnellsten Einsendern winkt ein Buchgewinn. Wie verlosen unter den Ersten von Ihnen 10-mal das Buch von Dr. Martina Hahn-Hübner „"Bleiben Sie gesund - Antworten auf alltägliche Gesundheitsfragen". Die Gewinner werde ich in den nächsten Tagen hier bekannt geben. Klicken Sie einfach hier und schon haben Sie unsere Fragen auf dem Schirm.