Ihr Frühlings-Fitnessprogramm: Ihr Einstieg ins Laufen

Nordic Walking, Easy Running, Power-Jogging oder Soft-Jogging - kaum eine andere Sportart bewirkt in so kurzer Zeit so viel Positives wie Laufen in all seinen Varianten. Außerdem können Sie immer und überall laufen - jetzt direkt von Ihrer Haustür weg, in dem Outfit, das Ihnen zusagt, und wann es Ihnen in den Kram passt. Hinterher fühlen Sie sich mit neuer Energie versorgt und frisch durchlüftet.

Wenn Sie richtig ins Rennen kommen, können Sie eine Menge Pluspunkte sammeln: Laufen trainiert den Organismus wesentlich intensiver als andere Sportarten, bringt Sie gesundheitlich in Hochform und modelliert Ihre Figur - insbesondere an Oberschenkeln und Po. Die Muskeln werden gezielt aufgebaut. Der Kreislauf kommt in Fahrt, der Stoffwechsel läuft auf Hochtouren, die Fettzellen werden zum Schmelzen gebracht, die Haut wird richtig durchblutet und die Seele mit Glücksstoffen überflutet. Wer regelmäßig läuft, lässt schlechte Stimmung buchstäblich hinter sich. Nach einigen Kilometern stellt sich meist ein Hochgefühl ein, das die Erschöpfung verdrängt. Laufen schützt Sie im Nu vor einer ganzen Reihe von Krankheiten.

Wie sagte doch neulich ein wackerer Wandersmann zu mir: "Ich habe zwei prima Ärzte! Mein rechtes und mein linkes Bein!"

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Machen Sie es besser!

Ihr
Helmut Erb