Ihr Ausdauertraining hebt Ihren Intelligenzquotienten

Na, das hören wir Freizeitsportler doch mehr als gerne: Eine schwedische Studie belegt, dass Sie mit regelmäßigem Ausdauertraining Ihren IQ pushen können. Laufen, Nordic Walking, Radfahren oder Schwimmen - für Ihren Intelligenzquotienten ist das die wahre Wonne. Für diese Erkenntnis wurden die Daten von mehr als 1,2 Millionen Männern aus den Jahrgängen 1950 bis 1976 ausgewertet.

Während zwischen der reinen Muskelkraft und der Intelligenz kein Zusammenhang festgestellt wurde, ergab sich bei der Ausdauerleistung ein anderes Bild: Je höher die Ausdauerleistung, desto höher das Sprachvermögen, die räumliche Vorstellungskraft, das mathematisch-technische Denkvermögen und das logische Denken. Diese Kategorien wurden anhand eines Intelligenttests gemessen. Der Grund für die positive Auswirkung wird unter anderem in der besseren Sauerstoffversorgung des Gehirns gesehen. Die Forscher empfehlen eine Trainingsdauer von 120 Minuten verteilt auf mehrere Tage.