Hüten Sie sich vor Stressfallen

Viele Menschen und insbesondere Männer machen sich oft das Leben unnötig schwer. Sie schaffen es trotz Sport nicht, die Hektik aus ihrem Leben zu vertreiben und gelassener zu werden. Schuld daran sind unbewusste seelische Abläufe, die Ihnen das Leben mühsamer erscheinen lassen, als es sein müsste. Doch es gibt eine Reihe von Störfallen, die Sie selbst umschiffen können. Hier sind die drei wichtigsten:

1. Sie stehen ständig unter Strom. Ein voller Terminkalender ist nicht gleichbedeutend mit einem erfüllten Leben. Erliegen Sie nicht der Versuchung, dass Sie einen spannenderen Alltag haben, wenn jede Minute verplant ist. Nehmen Sie lieber den entspannten Weg: Planen Sie ab heute mindestens eine Viertelstunde Nichtstun ein. Nichts tun! Lassen Sie Ihre Gedanken schweifen, wohin sie wollen - außer zum Job und Ihren möglichen Problemen damit. Steigern Sie diese Auszeit langsam. Am Ende sollte ein Tag in der Woche gänzlich frei sein von irgendwelchen Verpflichtungen. Das gilt im Übrigen auch für Ihren Sport. Loslassen heißt, Ihren eigenen inneren Rhythmus wahrzunehmen.