Tinnitus: Alltag

Leben mit einem Tinnitus

Wenn Sie an einem objektiven Tinnitus leiden, kann es helfen, wenn die zugrunde liegende Gefäßerkrankung behandelt wird. Es kann zudem hilfreich sein, das Ohrenschmalz zu entfernen, das die inneren Geräusche verstärken kann.

Bei einem subjektiven Tinnitus gibt es keinen allgemein gültigen Weg, um die Ohrgeräusche zu beseitigen. Vielleicht können Sie durch eine der folgenden Maßnahmen die Schwere der Geräusche mindern:

Vermeiden Sie Reizmittel – Nikotin kann einen Tinnitus verschlimmern. Falls Sie Raucher sind, sollten Sie damit aufhören. Betroffenen hilft es auch, laute Geräusche, Koffein, Tonic Water (wegen des Chinins), Alkohol und Acetylsalicylsäure zu meiden.

Überdecken Sie das Geräusch – Vielleicht können Sie das Tinnitus-Geräusch mit einem Ventilator, leiser gedämpfter Musik, leisen Radiogeräuschen oder mit speziell für diesen Zweck hergestellten Geräuschgeneratoren überdecken, die angenehme leise Töne erzeugen. Einigen Menschen helfen auch Hilfsmittel, die ähnlich wie Hörhilfen getragen werden und dabei ein leises Geräusch erzeugen.

Tragen Sie eine Hörhilfe – Wenn der Tinnitus mit einem Hörverlust einhergeht, kann eine Hörhilfe die Umgebungsgeräusche verstärken, was möglicherweise dazu führt, dass Ihnen das Tinnitus-Geräusch weniger bewusst ist.

Ihr Arzt kann Ihnen auch eine Wahrnehmungstherapie empfehlen, die versucht, Ihr Selbstverständnis und Ihre Wahrnehmung des Tinnitus zu ändern. Damit kann sich Ihre Einstellung zur Erkrankung positiv verändern. Ähnliche Ziele verfolgt auch die Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT), bei der man sich an das Tinnitus-Geräusch gewöhnt, sodass es sich mit den Hintergrundgeräuschen vermischt. Sprechen Sie mit Ihrem Hals-Nasen-Ohren-Arzt (HNO-Arzt) über diese Behandlungsmöglichkeit. Kontaktadressen zu Tinnitus-Therapeuten und Spezialkliniken sowie Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe finden Sie im Kasten oben.

Die Vielzahl an verfügbaren Möglichkeiten macht es auch für Sie wahrscheinlich, dass Sie einen effektiven Weg finden, mit Ihrem Tinnitus umzugehen.