Erkältungen: Alternative Behandlungsmöglichkeiten

Auch alternative Behandlungsverfahren werden angewandt, um den Betroffenen zu helfen, die Erkältung schnell zu überwinden.

• Vitamin C – Dieses Vitamin ist ein gutes Antioxidans. Experten gingen daher davon aus, dass bei einem entsprechenden Blutspiegel von Vitamin C die Abwehrkraft gegenüber Virusinfektionen gestärkt werden könnte. Sie versprachen sich von Vitamin C sogar eine Wirkung als mildes Antihistaminikum (Verminderung der Absonderung von Schleim aus der Nase). Bislang gibt es jedoch keine verlässlichen Studien, die zeigen, dass Vitamin C in Bezug auf Erkältungen wirkungsvoll ist. Trotzdem ist es wahrscheinlich nicht schädlich, täglich Vitamin C bis zu einer Dosis von 500 mg einzunehmen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Echinacea-Extrakte anwenden. Im Allgemeinen sollte Echinacea nicht länger als 4 Wochen lang angewendet werden, da ein Dauergebrauch das Immunsystem schwächen kann. Echinacea sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie an Diabetes (Zuckerkrankheit), Multipler Sklerose, Leukämie oder Krankheiten des Immunsystems leiden (z. B. rheumatoide Arthritis oder HIV-Infektion).

• Zink – Über die Bedeutung von Zink bei der Verminderung der Intensität oder Dauer einer Erkältung sind sich die Experten nicht einig. Eine Studie aus dem Jahr 1996 löste großen Wirbel aus. Bei denjenigen Teilnehmern, die zu Beginn ihrer Erkältung Zinktabletten eingenommen hatten, verschwanden die Erkältungssymptome 3 Tage früher als bei den anderen Teilnehmern. Nachfolgende Studien zeigten allerdings widersprüchliche Ergebnisse: Manche wiesen eine günstige Wirkung von Zink nach, andere nicht.

Für den Nachweis einer Wirkung von Zink bei Erkältungen werden mehr Studien benötigt. Fest steht jedoch, dass der Gebrauch von Zink zur Behandlung einer Erkältung für die meisten Menschen unschädlich ist. Sie sollten allerdings vor der Einnahme von Zink mit Ihrem Arzt sprechen. Personen mit Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren sollten auf die Einnahme von Zink verzichten. Außerdem sollte Zink nicht länger als 1 Woche eingenommen werden, da hohe Dosen (150 mg/Tag oder mehr) über eine längere Zeit das Immunsystem schwächen können.