Hilfe, ich habe zu dünne Beine

Helmut Erb in Fit in 8 Minuten
vom 11. August 2010, 05:00 Uhr


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Helmut Erb
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ja, auch das gibt es häufiger als man denkt: Menschen, die ihre Beine zu dünn und zu formlos finden. Auch ich habe trotz meiner Lauferei und meines Krafttrainings im Vergleich zu meinen Kumpels eher „Klarinetten-Waden".



Das sind Ihre Hilfsmaßnahmen: Üben Sie einen aufrechten Gang und stärken Sie Ihre Beinmuskulatur.

So geht's:

  • Laufen Sie mit schwingenden Armen auf der Stelle.
  • Ziehen Sie Ihre Beine dabei ordentlich nach oben.
  • Laufen Sie eine Weile so weiter.
  • Dann versuchen Sie, mit Ihren Fersen die Pobacken zu berühren: 10-mal rechts, 10-mal links.

Im nächsten Beitrag geht es weiter!

Machen Sie es besser!

Ihr
Helmut Erb



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Kommentare

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  • Kommentar von Karl (11.08. 2010 09:15 Uhr):

    Bonjour! Verraten Sie in einer der nächsten Ausgabe auch, was gegen dicke Beine hilft? Meine Oberschenkel... mamma mia, die Hosen spannen. Und das ist kein Fett sondern einfach joggen, ein paar Kniebeugen von Fighter Fitness und sowas....

    Antworten

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