Hildegard-Medizin: Vorsicht vor allem Übermaß

Immer wieder predigte Hildegard von Bingen das rechte Maß in allen Dingen. Alles Übermäßige war ihr suspekt. Vernünftiges Fasten von acht bis zehn Tagen empfahl sie hingegen. Zum Trinken verordnete sie Fencheltee, Dinkelkaffee, Heilwasser und einmal am Tag einen Teller Fastensuppe.

Mit der körperlichen Reinigung solle sich der Fastende auch von seelischen Schlacken befreien. Dazu empfahl sie Schwitzbäder, Dampfbäder und eine Art Saunabäder. Diese Empfehlung wird auch von immer  mehr modernen Ärzten und Naturheilkundlern ausgesprochen. Sie riet darüber hinaus zu Pflanzenaufgüssen beispielsweise mit Haferextrakt für unruhige Menschen und mit getrockneten Blättern, Früchten und Schalen der Edelkastanie für diejenigen, denen häufig eine Laus über die Leber läuft.