Herpes: Meine 5 Tipps zur Behandlung und Vorbeugung

eine gesunde Lebensweise mit abwechslungsreicher Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf stärkt das Immunsystem Ihres Körpers. Das ist Ihre Ausgangsbasis, mit der Sie das Herpes-simplex-Virus im Zaum halten können. Darüber hinaus sollten Sie meine folgenden 5 Ratschläge beherzigen:

1. Tragen Sie bei starker Sonneneinstrahlung Cremes mit hohem Lichtschutzfaktor auf Ihre Lippen und die Region um Ihren Mund auf. Am wirkungsvollsten sind so genannte Sun-Blocker-Pasten.
2. Verringern Sie im Falle einer Bläschenattacke die Ansteckungsgefahr: Berühren Sie die Bläschen nicht mit den Händen, denn Sie können das Virus auf andere Körperstellen übertragen. Waschen Sie sich oft die Hände. Küssen und enger Körperkontakt müssen warten, bis die Bläschen abgeheilt sind.
3. Berühren Sie auf keinen Fall Neugeborene und halten Sie sich von immungeschwächten Menschen gänzlich fern, wenn Sie im akuten Stadium sind. Denn eine Infektion mit dem Virus kann bei diesen zu einer Gehirnentzündung (Enzephalitis) führen.
4. Meiden Sie möglichst Stresssituationen. Bei nicht vermeidbarem Stress helfen Ihnen spezielle Entspannungsübungen wie beispielsweise Yoga oder autogenes Training. Auch auf ausreichenden Schlaf sollten Sie achten, denn beim Schlafen schickt Ihr Körper sein Reparatur-Team durch Ihren Körper.
5. Stärken Sie Ihr Immunsystem durch Bewegung und sportliche Betätigung. Gemeinsam mit einer ausgewogenen Ernährung kann dies Ihre herpesbläschen-freie Phasen verlängern.

Bleiben Sie natürlich gesund!

Ihre Sylvia Schneider