Helfen Sie Ihren Venen auf die Sprünge

Das ist gut für Ihre Venen:     

• mehr Bewegung (Radfahren, Schwimmen, Laufen, Wandern, Tanzen)
• ballaststoffreiche, ausgewogene Ernährung                                     
• kalte Güsse, Wechselduschen                                         
• Beine hochlagern                           
• pflanzliche Venenmittel wie Rosskastanie, Rotes Weinlaub, Mäusedorn, Steinklee oder der Pflanzenwirkstoff Rutin (Vitamin P)
• Stütz- und Kompressionsstrümpfe (vor allem medizinisch angepasst)          
  

Das ist schlecht für Ihre Venen:

• zu langes Stehen oder Sitzen
• hohe Absätze
• Übergewicht
• Rauchen
• zu viel Alkohol
• übermäßige Wärme
• Sauna, Sonnenbaden, Fußbodenheizung
• Beine übereinander schlagen
• mit der Pille verhüten, Wechseljahrshormone einnehmen
• einengende Schuhe, Strümpfe und Socken