Halten Sie im Winter Ihre Venen fit

Geschwollene, schmerzende Beine oder Füße sind im Winter für viele eine tägliche Belastung. Gerade in der kalten Jahreszeit empfiehlt es sich, zur Vorbeugung vor Krampfadern das Venensystem zu trainieren. Denn Heizungsluft und zu enge Schuhe machen die Beine dick. Grund dafür ist ein Blutstau in den Venen. Zu der Schwerstarbeit, die Ihre Venen beim Transport des Blutes zurück zum Herzen leisten, kommen im Winter noch zusätzliche Belastungen wie überheizte Räume, zu warmes oder zu enges Schuhwerk und mangelnde Bewegung hinzu. Die Folge ist, dass Flüssigkeit ins Gewebe dringt und die Beine anschwellen.

Wenn Sie öfter unter geschwollenen Füßen und Beinen leiden, sollten Sie besonders im Winter auf bequeme und ausreichend große Schuhe achten. Für besondere Belastungssituationen, wie längere Autofahrten, sollte immer ein leichtes Ersatzpaar Schuhe dabei sein. Ebenso wichtig ist regelmäßige Bewegung. Durch das Laufen wird die Waden-Muskel-Pumpe aktiviert und der venöse Rückfluss unterstützt.