Halten Sie Ihren Kopf warm

Ihr Kopf gibt jetzt in der kalten Jahreszeit am meisten Körperwärme ab. Denn er ist gerade an der Hautoberfläche sehr gut durchblutet und kann im Vergleich zu anderen Körperteilen ein Vielfaches an Körperwärme abgeben. Deswegen sollten Sie unbedingt immer etwas auf den Kopf setzen. Ich sage zu meinen Leuten immer: „Wenn ihr kalte Füße habt, setzt euch eine Mütze auf!"

Kalte Füße senken die Temperatur in Ihrem Rachenraum um zwei Grad, das finden Viren ganz prima um sich zu vermehren. Dann dröht Ihnen eine Erkältung. Natürlich sollten Sie deshalb auch Ihre Füße warm halten. Warmer Kopf und trockene, warme Füße sind Ihr Winter-A&O.

Wenn Sie durchgefroren sind oder sich ein grippaler Infekt ankündigt mit Husten und Schüttelfrost, hilft Ihnen ein ansteigendes Fußbad:
Geben Sie in eine Fußbadewanne oder Schüssel einen Liter heißen Thymiantee und stellen Sie diese in die Badewanne. Füllen Sie den Thymiantee mit kaltem Wasser auf, bis Sie die Füße hineinstellen mögen. Nun gießen Sie immer wieder etwas heißes Wasser nach. Nach 15 bis 20 Minuten Füße aus dem Wasser nehmen, Wollsocken überziehen und ins Bett legen.