Halten Sie Ihre Nasenschleimhaut feucht

Die Gefahr einer Erkältung steigt, wenn Ihre Nasenschleimhäute austrocknen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Schleimhaut in der Nase spannt und gereizt ist, können Sie diese mit einem besonderen Nasenspray oder einer Nasensalbe anfeuchten (mit „Natürlichem Emser Salz" aus der Apotheke). Sie enthalten viele Mineralien und Spurenelemente, die die gereizte Nasenschleimhäute abschwellen lassen. Die Produkte sind frei von Konservierungsmitteln und chemischen Zusätzen. Auch andere Sprays mit Salzlösung sind empfehlenswert. Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Nasenbefeuchter die Funktion der Flimmerhärchen anregen und sie beruhigen.

Eine Salzlösung für die Durchspülung der Nase können Sie sich auch selbst zubereiten, indem Sie einen Esslöffel Kochsalz in lauwarmem Wasser auflösen. Eine solche Spülung ist besonders sinnvoll, wenn Sie das Gefühl haben, sich mit einer Erkältung angesteckt zu haben, denn sie spült einen großen Teil der Viren wieder aus der Nase heraus.