Haarausfall: Durchaus von Vitalstoffmangel ausgelöst

Frau Paula G. hat diese Frage:

Eigentlich leben wir doch in einer Überflussgesellschaft. Kann es bei uns dennoch zu Haarausfall kommen, der durch einen Vitalstoffmangel bedingt ist?

Liebe Paula,

normalerweise ist ein Vitalstoffmangel, der zu Haarausfall führt, recht selten - wenn Sie sich richtig ernähren. Dazu gehört, dass Sie tatsächlich die fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag verzehren und solche Lebensmittel wählen, die gerade Saison haben. Zudem sollten Sie sie möglichst ungekocht essen, um die Vitalstoffe nicht durch Hitze zu zerstören.

Leider schaffen das nicht alle Menschen - hier kommt es dann zu Vitalstoffmängeln und daraus resultierend kann auch Haarausfall auftreten. Auch Eisenmangel bei Frauen kann ein Grund sein - ebenso wie Mangel an Eiweiß, der häufig bei Crash-Diäten auftritt.

Wenn Sie beobachten, dass Ihnen mehr als die normalen 80 bis 100 Haare pro Tag ausfallen und das über mehrere Wochen hinweg, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen. Wenn dieser einen Pilz und ähnliche Ursachen ausgeschlossen hat, kann er durch eine Blutuntersuchung eventuelle Vitalstoffmängel als Ursache feststellen.

Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner