10 Tipps für Ihre Scheidengesundheit

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10 Tipps für Ihre Scheidengesundheit

  • Wenn Sie Sex mit wechselnden Partnern haben, sollten Sie unbedingt und stets auf der Verwendung eines Kondoms bestehen.
  • In Schwimmbad, Sauna, FitnessCenter immer auf das eigene Handtuch setzen.
  • Nassen Badeanzug sofort wechseln.

  • Den Intimbereich ohne Seife waschen, Waschlappen immer nur einmal verwenden. Sorgfältig abtrocknen.
  • Den Analbereich immer von vorne nach hinten säubern, damit keine Keime aus dem Darm in die Scheide wandern können.
  • Fremde Toilettenbrillen stets mit Toilettenpapier abdecken, auf keinen Fall direkt draufsetzen.
  • Wenn überhaupt: Slipeinlagen ohne Plastikfolie verwenden.
  • Auf scharfe Speisen, Alkohol, Zucker, Weißmehlprodukte weitgehend verzichten – sie können das Scheidenmilieu negativ verändern.
  • Knoblauch, Kresse und Meerrettich im Essen wirken keimhemmend.
  • Zur Stabilisierung des Scheidenmilieus oder zur Vorbeugung, wenn Sie für solche Infektionen anfällig sind: so genannte Döderlein-Zäpfchen (frei verkäuflich in der Apotheke) oder Joghurt-Tamponaden (Bio-Joghurt auf einen Tampon streichen und diesen in die Scheide einführen) verwenden. Beide Maßnahmen sorgen dafür, dass die Abwehrkräfte der Scheidenhaut gegen Krankheitserreger gestärkt werden.

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    Frau mit Rückenschmerzen

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