Ginseng verschafft Ihnen frische Lebensenergie

von Sylvia Schneider

Der goldgelben Wurzel werden wahre Wunderwirkungen nachgesagt. In ihrer Heimat – dem fernen Asien - wird sie gegen alles und jedes eingesetzt. Auch den Indianern ist die heilsame Kraft der Ginseng-Wurzel seit mehr als 3.000 Jahren bekannt. Bei uns findet Ginseng (Panax ginseng) heute auch in der Wissenschaft Anerkennung. Er wirkt vor allem kräftigend bei Erschöpfungszuständen.

Ginseng wird seit altersher zur geistigen Stärkung eingesetzt. Es sorgt für Wohlbefinden, nimmt Anspannung weg, besänftigt die Nerven und verbessert gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit. In der Apotheke erhalten Sie Ginseng als standardisiertes Fertigpräparat. Es empfiehlt sich die Einnahme von 500 mg Extrakt täglich. Die vergleichsweise billigeren nicht apothekenpflichtigen Präparate aus dem Drogeriemarkt kann ich Ihnen nicht empfehlen, denn sie unterliegen keinerlei Qualitäts- und Wirksamkeitskontrollen. Damit kann auch eine Wirkung nicht garantiert werden. Die wertvollen Inhaltsstoffe variieren stark je nach Anbaugebiet. Der wirksamste Ginseng stammt aus Korea. Sie sollten nach 3 Monaten Ginseng eine Einnahmepause von 1 Woche einlegen. Als Schwangere oder Stillende sollten Sie gänzlich darauf verzichten.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist Ginseng eines der bedeutendsten Heilmittel. Es solle auf alle Stoffwechselvorgänge positiven Einfluss nehmen und die Lebensenergie Qi harmonisieren. Auch geistiger Erschöpfung soll mit der Heilkraft der Wurzel Einhalt geboten werden.

Die höchste Wirksamkeit als Arzneipflanze weist nur der echte Ginseng – Panax ginseng - auf. Der amerikanische Heil-Ginseng – Panax quinquefolius soll etwas weniger wirksam sein. Sie finden in Apotheken, Drogeriemärkten und Reformhäusern eine Vielzahl von Ginseng-Präparaten, deren Herkunft und Wirkung zweifehlaft ist. Vor allem bei den Präparaten, die als Nahrungsergänzungsmittel angeboten werden, ist Vorsicht angebracht. Kaufen Sie Ihre Ginseng-Präparate am besten in der Apotheke als Arzneimittel mit einem Anteil von mindestens 1,5 Prozent Ginsenoside.