Gesichtsmaske mit Johanniskrautöl lindert gereizte Haut

Vermischen Sie 1EL Johanniskrautöl mit 2 EL Heilerde und 2 EL Sahne. Tragen Sie die Mischung auf das Gesicht auf  und lassen Sie sie 15 Minuten einziehen. Mit lauwarmen Wasser abnehmen und anschließend mit reichlich kaltem Wasser nachspülen.

Johanniskraut gibt es auch in Form verschiedener Fertigarzneien in der Apotheke. Lassen Sie sich hier beraten, welches für Sie in Frage kommt. Bei manchen gleichzeitig eingenommenen Arzneimitteln kann die Wirkung beeinträchtigt werden. Lesen Sie deshalb den Beipackzettel aufmerksamen und sprechen Sie gegebenenfalls mit Ihrem Arzt.

Johanniskraut empfehle ich Ihnen besonders als Teekur (täglich 2 bis 3 Tassen), wenn Sie unter Lustlosigkeit und innerer Unruhe leiden. Sie erhalten es als ätherisches Öl, getrocknetes Kraut für Tee, Tinktur und Fertigpräparat in der Apotheke. Bei den Fertigpräparaten, die insbesondere bei Depressionen zum Zuge kommen, sollten Sie auf 600 bis 1.000 mg Extrakt pro Tag kommen. Die volle Wirkung entfaltet Johanniskraut erst nach 2 Wochen. Danach sollten Sie mindestens 4 Wochen dabei bleiben.