Fruchtsäfte können Ihren Zähnen schaden

Frau Michaela W. möchte wissen:

Ich trinke gerne Säfte aller Art. Doch neulich hat mir mein Zahnarzt gesagt, dass das gar nicht so gut für meine Zähne sei. Warum nicht? Was muss ich beachten?

Liebe Michaela,

wenn Sie zu viele saure Getränke zu sich nehmen, kann das zu Zahnerosionen führen. Das sind Schäden am Zahnschmelz. Ausgelöst werden sie durch die Säuren, die in Fruchtsäften enthalten sind - entweder von Natur aus, oder sie werden bei der Produktion zugeführt. Diese Säuren führen dazu, dass die Zahnoberflächen aufgeweicht werden. Wenn Sie nun nach dem Trinken Ihre Zähne zusätzlich belasten, etwa durch Zähneputzen oder das Kauen von harten Nahrungsmitteln. schmirgeln Sie Ihre Zahnoberflächen im wahrsten Sinne des Wortes ab.

Gefährlich sind für Ihre Zähne alle Getränke, die einen pH-Wert unter 4 haben - dies sind vor allem Fruchtsäfte, aber auch Limonaden, Sportgetränke und die so beliebten Energiedrinks. Aber auch Eistee und schwarzer Tee mit Zitrone können Schäden hinterlassen. Wenn Sie einmal pro Tag ein Glas trinken, ist es nicht so schlimm, aber Sie sollten solche Getränke möglichst nicht über den Tag verteilt trinken. Zudem sollten Sie nach dem Genuss dieser Durstlöscher immer einen großen Schluck Milch trinken oder ein Zahnpflege-Kaugummi kauen, um den Schaden so gering wie möglich zu halten.

Bleiben Sie gesund!

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner