Freundschaften halten Sie gesund
Dr. Dietmar Kowertz in Verbraucherschutz Vertraulich
vom 28. April 2009, 10:00 Uhr
GNL5356
Eine US-amerikanische Studie belegt, was wir immer schon vermutet haben: Wer seine Freundschaften und sozialen Kontakte pflegt, wird seltener von Krankheiten heimgesucht, als solche, die überwiegend allein leben und nur selten unter Menschen gehen. Gesellige haben ein besseres Immunsystem, sind fit im Kopf und haben ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, als Eigenbrötler.
Nicht jedem fällt es jedoch leicht, auf andere zuzugehen und den gesellschaftlichen Kontakt zu suchen und zu pflegen. Hier ein paar Tipps, mit denen Sie Ihre individuelle Schüchternheit überwinden können:
● Leihen Sie sich beim Nachbarn öfter mal ein Werkzeug oder ein Lebensmittel aus. Bieten Sie ihm im Gegenzug eine Gefälligkeit an, z.B. in dessen Urlaub nach dem Garten oder dem Haus zu sehen.
● Engagieren Sie sich in einer gemeinnützigen Organisation. Leisten Sie ehrenamtliche Arbeit und lernen Sie so interessante Menschen kennen.
● Widmen Sie sich einem Hobby und suchen Sie einen Verein, in dem Sie sich mit anderen über Ihre Liebhabereien austauschen können.
● Halten Sie Kontakt zu Ihrer Familie und organisieren Sie gelegentliche gemeinsame Treffen.
