Freuen Sie sich auf Ihr Fasten-Hoch!

von Sylvia Schneider

Das dürfen Sie am sechsten Tag essen und trinken:

• morgens eine Tasse grüner, schwarzer oder Kräutertee beziehungsweise eine Tasse Kaffee ohne Zucker (mit fettarmer Milch)
• mittags eine große Tasse warme Fastenbrühe
• abends ein bis zwei Glas naturbelassenen, am besten frisch gepressten Obst-Gemüsesaft
• Wasser, Kräutertee – insgesamt 2, 5 bis 3 l Flüssigkeit

Das passiert mit Ihnen:
Als Höhepunkt des Fastens gilt das Fasten-Hoch, das jetzt allmählich einsetzt. Sie fühlen sich erstaunlich beschwingt, köperlich fit und haben gute Laune. Der Körper schüttet größere Mengen des Glückshormons Serotonin aus.

Mein Extratipp:
Wenn Ihr Organismus stark übersäuert ist, unterstützen Sie ihn während der gesamten Zeit mit Basenpulver oder –tabletten. Für die Dosierung ist der Säure-Basen-Zustand des Urins der Gradmesser. Das messen Sie mit Teststreifen aus der Apotheke. Bei Werten zwischen fünf und sechs müssen die Gaben erhöht werden, bei Werten um sieben behalten Sie die Dosierung bei.