Fit in den Frühling: Vitalstoffe vertreiben Ihre Müdigkeit

Hand aufs Herz - wie sieht Ihre Ernährung im Moment aus? Denn auch die Ernährung spielt eine große Rolle, wie fit Sie in den Frühling starten können.

Im Grunde ist es logisch: Wie soll Ihr Körper auf Touren kommen, die Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen, wenn er nur gehaltloses „Industrie-Futter" bekommt? Was Sie jetzt vielmehr brauchen, sind Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe.

Ich kann Ihnen nur empfehlen: Lassen Sie die Fertigprodukte, die Dosen und Tüten im Regal stehen. Nehmen Sie sich stattdessen Einkaufstasche oder -korb und gehen Sie raus, auf den Markt. Holen Sie sich an den Obst- und Gemüseständen Appetit. Schauen Sie hier, welches Obst Sie im wahrsten Sinne des Wortes „anlacht", was Sie gern auf Ihrem Teller hätten.

In den nächsten Wochen wird die Auswahl an frischem Obst wieder größer, dann gibt es zum Beispiel die ersten Erdbeeren. Und wenn es jetzt dauerhaft wärmer bleibt, beginnt in gar nicht mehr so langer Zeit die Spargel-Saison. Beides versorgt Sie mit vielen Vitaminen - und echtem Frühlingsgeschmack!

Bis dahin können Sie sich ja vielleicht mit frischem Obstsalat trösten, aus Äpfeln, Birnen, Trauben... ganz nach Ihrem Geschmack. So ein Schälchen voll zum Frühstück gibt Ihnen Energie für den ganzen Tag.

Also machen auch Sie sich fit für den Frühling. Erleben Sie, wie einfach Gesundheit sein kann! Mehr zu diesem Thema erfahren Sie in „Dr. Spitzbart's Gesundheitspraxis". Klicken Sie hier für Ihre Gratisausgabe von "Dr. Spitzbart´s Gesundheits-Praxis"! Zusätzlich erhalten Sie diese Woche noch den "Sonderreport Fitness" gratis als PDF-Download.
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Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner

P.S.: Leider hat uns die Technik gestern einen Streich gespielt und einen Beitrag halb verschluckt. Da das Thema "Krankenhaushygiene" bei Ihnen aber auf großes Interesse stieß, bringen wir diesen Beitrag heute noch einmal - komplett natürlich!