Fastenwochen mit Naturmedizin aktuell: Welche Methode passt am besten zu Ihnen?

von Sylvia Schneider

Liebe Leserin,
lieber Leser,

es gibt verschiedene Fasten-Varianten, die für Sie zur Auswahl stehen: So können Sie beispielsweise nach Buchinger fasten, Saft- oder Molkefasten, eine F. X. Mayr- oder eine Schroth-Kur machen. Es gibt spezielles Teefasten, Früchtefasten, Basenfasten, Entschlackungskuren mit Schüßlersalzen oder andere Entgiftungsprogramme.

Am verbreitetsten ist das Fasten nach dem Rezept des Bad Pyrmonter Arztes Dr. Otto Buchinger, der eine ganzheitlich ausgerichtete Form des Fastens entwickelt hat. Sie wird medizinisch begleitet, schließt aber auch die spirituelle Dimension mit ein. Es ist keine Nulldiät, sondern eine Trinkkur mit Gemüsebrühe, Kräutertees, Mineralwasser und Säften. Großer Wert wird auf körperliche Betätigung gelegt. Wir haben uns für eine leicht abgewandelte Variante entschieden und starten damit in der nächsten Woche. Ich gebe Ihnen dann jeweils das Programm für den übernächsten Tag an, so dass Sie sich ausreichend einstellen können.

Das brauchen Sie für Ihre Fastenkur:

• verschiedene Teesorten, Kräutertees
• Bio-Äpfel, Zitronen
• Honig
• Buttermilch oder Magerjoghurt
• Kartoffeln, Möhren, Suppengemüse für Ihre Fastenbrühe
• Gewürze, frische Kräuter, Hefewürze
• Obst und Gemüse zum Auspressen, hochwertige Säfte
• ausreichend Mineralwasser
• Hefeflocken, Leinsamen
• Dörrpflaumen
• Knäckebrot, Vollkornbrot
• Glaubersalz, Miniklistiere (Einläufe)
• eventuell Heilerde oder grüne Tonerde, Basenpulver, Sauerkrautsaft, Molke

Das sollten Sie sich nun als Erstes besorgen! Auf geht’s!

Ihre Sylvia Schneider