Fastenwochen mit Naturmedizin aktuell: Meditieren nicht vergessen!

von Sylvia Schneider

Liebe Leserin,
lieber Leser,

heute erhalten Sie Ihren Fastenplan für den siebten und achten Tag!

Das dürfen Sie am siebten Tag essen und trinken:

• morgens eine Tasse grüner, schwarzer oder Kräutertee beziehungsweise eine Tasse Kaffee ohne Zucker (mit fettarmer Milch)
• mittags eine große Tasse warme Fastenbrühe
• abends ein bis zwei Glas naturbelassenen, am besten frisch gepressten Obst-Gemüsesaft
• Wasser, Kräutertee – insgesamt 2, 5 bis 3 l Flüssigkeit

Das passiert heute mit Ihnen:
Sie fühlen sich deutlich entstresster und entspannter als zuvor, denn die Konzentration des Stresshormons Kortisol sinkt. Es fällt Ihnen leichter, Ihre Seele baumeln und alltägliche Gedanken hinter sich zu lassen.

Mein Extratipp für den heutigen Tag:
Nehmen Sie sich mehr Zeit für die Körperpflege, denn Ihre Haut dünstet jetzt mehr aus als sonst. Gönnen Sie sich morgens eine Bürstenmassage und Wechselduschen. Benutzen Sie danach ein leichtes Hautöl zur Pflege. Gegen den schlechten Geschmack im Mund hilft Ihnen Heilerde oder grüne Tonerde aus der Apotheke. Macht Ihnen ein “pappiges” Gefühl im Mund zu schaffen, lutschen Sie Zitronenschnitze.

Weiterhin viel Erfolg!

Ihre

Sylvia Schneider