Fastenwochen mit Naturmedizin aktuell: Ihr Fastenplan für das Wochenende

von Sylvia Schneider

Liebe Leserin
Lieber Leser,

nun müssen Sie Abschied vom Essen nehmen! Dies ist der Plan für Ihren zweiten Fastentag:

Das dürfen Sie essen und trinken:

• über den Tag verteilt 1, 5 kg Früchte Ihrer Wahl oder dünner, mit fettarmer Milch aufgekochter Haferschleim
• zur Darmreinigung: zwei- bis dreimal je einen Löffel Leinsamen verrührt in einem Glas Buttermilch (wenn Sie am nächsten Tag zur Arbeit müssen, trinken Sie am Abend das Abführgetränk – sonst am nächsten Morgen)
• Wasser, Kräutertee – insgesamt 2, 5 bis 3 l Flüssigkeit

Das passiert mit Ihnen:

Ihre Darmtätigkeit wird angeregt und die Darmreinigung vorbereitet. Sie beginnen, aus sich selbst zu leben und sich auf Ihre körperlichen und geistigen Reserven zu besinnen.

Mein Extratipp:
Wenn Sie normalerweise eine sehr gute Verdauung haben, brauchen Sie heute noch keinen bitter schmeckenden Glaubersalzdrink. Dann reicht ein Glas Sauerkrautsaft, Buttermilch oder Molke am Morgen aus. Wenn Sie magen- oder darmempfindlich beziehungsweise sehr schlank sind, sollten Sie ohnehin lieber einen Einlauf mit einem Miniklistier machen. Bei jeder Art der Darmentleerung müssen Sie sich für einige Stunden in der Nähe der Toilette aufhalten.

Seien Sie beruhigt: Allmählich werden Sie feststellen, dass der Hunger weniger wird!

Leben Sie wohl!

Ihre
Sylvia Schneider