Fastenmeditation hilft Ihnen bei der inneren Einkehr

von Sylvia Schneider

Manche Fastanfans führen Protokoll über Gedanken und Empfindungen, um daraus für sich selbst Schlüsse zu ziehen. Denn Fasten sollte auch mit innerer Einkehr, mit Loslassen und der Befreiung von seelischen Belastungen zu tun haben. Bei geführtem Fasten werden deshalb fast immer Meditationsübungen oder Visualisierungsübungen angeboten. Yoga, Shiatsu, Qi Gong und Fußreflexzonenmassage können unterstützend wirken.

Auch wenn Sie alleine fasten, sollten Sie sich dieses zunutze machen. Ganz offenbar ist die Seele eher bereit loszulassen, wenn sich auch der Organismus in einem Umbruch befindet.

Meine Fasten-Meditation für Sie*

Nimm dir Zeit, um zu arbeiten,
es ist der Preis des Erfolges.

Nimm dir Zeit, um nachzudenken,
es ist die Quelle der Kraft.

Nimm dir Zeit, um zu spielen,
es ist das Geheimnis der Jugend.

Nimm dir Zeit, um zu lesen,
es ist die Grundlage des Wissens.

Nimm dir Zeit, um freundlich zu sein,
es ist das Tor des Glücks.

Nimm dir Zeit, um zu träumen,
es ist der Weg zu den Sternen.

Nimm dir Zeit, um zu lieben,
es ist die wahre Lebensfreude.

Nimm dir Zeit, um froh zu sein,
es ist die Musik der Seele.

* leider kann ich Ihnen hierfür keine Quelle angeben. Ich habe diese wunderschönen Verse irgendwann einmal ohne Hinweis auf den Verfasser gefunden.