Fasten nach der F.-X.-Mayr-Methode

von Sylvia Schneider

Diese ebenfalls bekannte und beliebte Kur, die vom österreichischen Arzt Dr. Franz-Xaver Mayr (1875 bis 1965) entwickelt wurde, beruht auf den sechs „S“:

• Schonung: Ihr Darm soll geschont und sanft saniert werden.
• Säuberung: Der Verdauungstrakt wird gereinigt und entsäuert.
• Schulung: Mit Kau-, Ess- und Trinktraining wird eine gesunde Ernährungsweise erlernt.
• Substitution: Bei Bedarf bekommen Sie Nahrungsergänzungsmittel.
• Selbstfindung: Auch Ihre Seele soll sich reinigen.
• Sportliche Aktivität: Bewegung ist eine wichtige Unterstützungsmaßnahme für die innere Reinigung.

So funktioniert die Kur: Sie essen pro Tag etwa drei bis fünf rund drei bis vier Tage alte, an der Luft getrocknete Brötchen aus Weißmehl. Diese kauen Sie Bissen für Bissen, bis der Bissen eine flüssige Konsistenz hat. Dann nehmen Sie einen Teelöffel Milch dazu und schlucken den Bissen herunter. Sobald Sie ein Sättigungsgefühl spüren, hören Sie auf. Sie dürfen zusätzlich über den Tag verteilt einen Liter frische Buttermilch trinken. Erlaubt ist außerdem Kräutertee, insbesondere Fenchel und Kamille. Vor Beginn der Kur und in den ersten Tagen wird der Darm regelmäßig durch Einläufe oder Glaubersalzdrinks entleert. Diese Kur dürfen Sie zwei bis drei Wochen machen – allerdings nur unter ärztlicher Kontrolle.