Fahnden Sie nach Ihrem inneren Jungbrunnen

Probieren Sie es mal mit meinen Zehn-Punkte-Programm:

Zwingen Sie sich etwas Schönes zu machen, wenn Sie zum Durchhängen neigen!
Motivieren Sie sich selbst, sich angenehme Tätigkeiten vorzunehmen. Grübeln Sie nicht und verbieten Sie sich negativen Gedanken und Gefühlen zu lange nach zu hängen.

Meiden Sie Schlechtschwätzer!
Verbringen Sie möglichst wenig Zeit mit Nörglern, Intriganten, Zweiflern und Schwarzsehern. Verbannen Sie Menschen, die eine negative Einstellung zum Alter haben, möglichst aus Ihrem Leben. Suchen Sie sich Weggefährten, die das Leben lieben und Fröhlichkeit um sich verbreiten. Miesepeter und Schlechtschwätzer vergällen Ihnen Ihr wahres Anti-Aging-Programm - nämlich Ihr Leben mit Freude zu leben.
   
Schenken Sie jedem Tag ein Lächeln!
Wer lächelt, fühlt sich besser und strahlt dieses auch aus. Ein Lächeln zaubert Fröhlichkeit auf Ihr Gesicht und auch Ihr Gehirn bekommt positive Signale. 

Holen Sie Ihre rosarote Brille heraus! 
Es ist Ihnen durchaus erlaubt, sich nicht um das ganze Elend der Welt zu kümmern oder sich verantwortlich dafür fühlen zu müssen. Sie können sich durchaus auch mal ausklinken aus dem Tagesgeschehen. Sehr realistische Menschen haben ein hohes Risiko, schwermütig zu werden - so der amerikanische Sozialpsychologe und Glücksforscher Martin Seligman.

Üben Sie sich in Gelassenheit und Nachsicht!
Sie haben Ihre Fehler und Schwächen - andere auch. Sehen Sie sich und anderen das nach - so weit wie möglich. Negative Gefühle wie Wut, Neid, Eifersucht, Feindseligkeit, Sarkasmus und Zynismus schaden nicht Ihre Feinden und Widersachern, sondern gefährden Ihre eigene Lebenslust und Gesundheit. Kümmern Sie sich nicht mehr als nötig um das Tun und Treiben anderer Menschen.    

Lesen Sie im nächsten Beitrag weitere Tipps.