Sport und Ernährung: Himalaya-Salz
In meiner Sprechstunde werden mir immer wieder Fragen zu den Themen Sport und Ernährung gestellt, die auch für Sie wichtig sein könnten. Einige interessante Themen habe ich für Sie zusammengestellt.
Frage: Im Moment kann man ja überall Himalaya-Salz kaufen. Was ist da dran? Ist es wirklich so gesund, wie manche Leute sagen oder ist das wieder Geschäftemacherei?
Dr. Spitzbart: Das Himalaya-Salz ist eine Mode-Erscheinung, die kommt, aber auch bald wieder gehen wird. In einigen Monaten werden Sie von diesem Salz nichts mehr sehen. Natürlich habe ich das Salz auch selber ausprobiert – mit dem Ergebnis, dass sich im Blut überhaupt kein Anstieg von Kalium oder Magnesium feststellen lässt. Da empfehle ich lieber das Magnesium von Cadion, damit tun Sie ihrer Gesundheit wirklich etwas Gutes.
Frage: Ich bin auf der Suche nach der geeigneten Sportart für mich auf das Inline-Skaten gestoßen. Was halten Sie davon?
Dr. Spitzbart: Inline-Skaten ist tatsächlich eine tolle Sportart – für alle, die es können. Sie schonen damit Ihre Gelenke; von der Intensität her können Sie es zwischen Laufen und Radfahren ansiedeln. Leider werden die Knochen ungeübter Läufer sehr stark strapaziert. Die Verletzungsgefahr ist hoch, nicht selten sind Knochenbrüche die Folge von Stürzen. Daher sollten Sie sich unbedingt eine komplette Schutzausrüstung mit Knie-, Ellenbogen- und Handgelenkschonern kaufen, am besten auch einen Helm tragen.
Frage: Ich esse gerne Salat – füge meiner Sauce aber immer noch zusätzlich Senf bei. Ist dieser zusätzliche Senf gut oder schlecht für meine Gesundheit?
Dr. Spitzbart: Gegen etwas Senf in der Salatsauce lässt sich erst einmal nichts einwenden. Sie sollten aber daran denken, dass Senf viel Öl enthält. In Mengen ist das nicht gesund, daher sollten Sie hiermit Maß halten.
