Schwimmen: Chlor bedenklich für Haut und Augen
In meiner Sprechstunde werden mir immer wieder Fragen zu den Themen Sport und Ernährung gestellt, die auch für Sie wichtig sein könnten. Einige interessante Themen habe ich für Sie zusammengestellt.
Frage: Ich gehe sehr gerne ins Schwimmbad. Nun habe ich aber schon ein paar Mal gehört und gelesen, dass das Chlor, mit dem das Wasser in den Hallenbädern versetzt wird, nicht ganz unbedenklich für Haut und Augen sei. Stimmt das? Sollte ich nicht mehr so oft ins Hallenbad gehen?
Dr. Spitzbart: Das Chlor, das sich im Schwimmbad-Wasser findet, ist natürlich nicht gesund. Fast alle Menschen bekommen gerötete Augen, wenn sie mit offenen Augen tauchen. Hier können Sie mit einer gut sitzenden Taucherbrille Abhilfe schaffen.Auch sollten Sie sich nach dem Schwimmen gründlich abduschen, um die Chlorrückstände auf der Haut zu entfernen.
Menschen mit empfindlicher Haut klagen nach einem Schwimmbad-Besuch oft auch unter geröteter und juckender Haut.Wenn Sie diese Symptome zeigen, sollten Sie öffentliche Bäder, die mit Chlor versetzt werden, meiden.
Alternativ zum Chlor gibt es auch Bäder, deren Wasser mit einer Ozonanlage desinfiziert wird. Diese haben sich aber noch nicht überall durchgesetzt. Sie müssen sich vor Ort erkundigen, ob es bei Ihnen ein Bad gibt, das über eine solche Anlage verfügt.
Frage: Ich wandere sehr gerne. Haben Sie da ein paar Tipps für mich? Wie gut ist Wandern für meine Gesundheit? Worauf muss ich achten, wenn ich mich mit Wandern fit halten möchte?
Dr. Spitzbart: Wandern ist ein perfektes Grundlagenausdauertraining. Bei kaum einer Sportart sonst können Sie das Motto „Langsam aber länger“ so perfekt umsetzen. Wenn Sie regelmäßig wandern, verfügen Sie über eine gute Fettverbrennung.
