Essen Sie Ihr Gehirn topfit

Liebe Leserin, lieber Leser,

ist Ihnen eigentlich schon einmal aufgefallen, wie viele Nahrungsmittel es inzwischen gibt, die Ihr Gehirn unterstützen wollen? Margarine, Jogurts.... alle werben damit, über Inhaltsstoffe zu verfügen, die Sie clever machen bzw. die Ihr Gehirn anregen sollen. Erstaunlich dabei: Es handelt sich immer um Industrieprodukte.

Dabei hält die Natur doch so viele Nahrungsmittel bereit, die Ihr Gehirn wirklich fit machen können. Nehmen Sie nur eine einzige Banane. Sie enthält nicht nur viel Magnesium, dass die Nervenzellen (auch die im Gehirn) beruhigt.

Die Banane enthält Serotonin. Das ist ein Hormon, das Sie viel besser denken lässt. Haben Sie ausreichend Serotonin im Gehirn, sind Sie kreativ, leistungsfähig, haben gute Ideen und Ihre Arbeit geht Ihnen viel leichter von der Hand. Darüber hinaus liefert die Banane Ihnen Tryptophan - hieraus wird nach einigen Umbauschritten im Körper ebenfalls Serotonin. So hält Ihr geistiger Höhenflug lange an.

So gibt es viele natürliche Lebensmittel, die sich positiv auf Ihr Denkvermögen auswirken. Warum brauchen Sie da noch Industrieprodukte, um Ihr Gehirn zu stärken? Wie Sie Ihr Gehirn - außer mit Bananen - noch topfit halten, können Sie übrigens in unserem neuren Spezialreport Gehirnjogging" nachlesen.

Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner