Erst der Sport, danach das Essen

Sport vor dem Essen hält fit. Bewegen Sie sich vor der Mahlzeit, kräftigen Sie nicht nur Ihre Muskeln, sondern tun auch etwas Positives für Ihren Cholesterinspiegel. Die körperlichen Aktivitäten regen den Stoffwechsel an und verbessern die Werte Ihres HDL-Cholesterin. Das wiederum senkt das Herzinfarktrisiko. Wichtig : Wenn Sie nach dem Sport essen, sollten Sie z. B. fette Wurstwaren, Käse und gehaltvolle Milchprodukte meiden. Grund: Die darin enthaltenen gesättigten Fettsäuren lassen Ihren Cholesterinspiegel ansteigen!