Obst und Gemüse: Grün für's Herz

Spinat, Blattsalat, Grünkohl, Brokkoli: All die grünen Gemüsesorten enthalten Chlorophyll, den Pflanzenfarbstoff. In ihm ist viel Magnesium enthalten. So schützen Sie ganz einfach Ihr Herz. Darüber hinaus verhindern Sie mit einer solchen Ernährung, dass Ihre Zellwände absterben, beugen Arteriosklerose vor und stärken Ihr Immunsystem. Ich empfehle Ihnen eine Mischung von 200 Gramm gedünstetem oder gekochtem und 100 Gramm rohem Gemüse pro Tag sowie 75 Gramm Salat.