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Obst: Feigen schützen Ihre Knochenn

Knabbern Sie ab und zu Feigen

Das erinnert Sie nicht nur an den letzten Urlaub. Feigen schenken Ihnen auch reichlich Kalzium für Ihre Knochen. 100 g Feigen enthalten 240 mg dieses wichtigen Vitalstoffs. Zwar enthalten Feigen viel Zucker, aber ebenso viele Ballaststoffe – so bleibt Ihr Blutzuckerspiegel lange ausgeglichen. Zwei bis drei Feigen pro Tag schützen nicht nur Ihre Knochen, sondern bewahren Sie auch vor einem Leistungstief. Aber Vorsicht: Mehr davon kann abführend wirken.

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