Mangelernährung: Vitaminmangel
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GNL5356
- Stadium 1: Die Vitaminspeicher leeren sich langsam. In besonderen Situationen ist Ihre Versorgung nicht mehr optimal – z. B. kann bei Infektionen rasch ein Mangel an Vitamin C oder E auftreten; zu geringe Vorräte an Vitamin B1 und B6 machen Sie anfällig für psychischen Stress.
- Stadium 2: Mangel in den Körperzellen. Die Blutwerte sind jedoch weiterhin normal. Langfristig kann z. B. das Immunsystem nicht mehr optimal arbeiten, oder Ihre geistige Fitness lässt etwas nach.
- Stadium 3: zu geringe Vitamin-Blutwerte. Eventuell fühlen Sie sich permanent müde oder leiden verstärkt unter Erkältungen.
- Stadium 4: erste organische Veränderungen. Die Blutgefäße werden geschädigt (Arteriosklerose), die Augenlinse trübt sich (Grauer Star) oder in den Körperzellen häufen sich Mutationen an (erhöhtes Krebsrisiko).
- Stadium 5: typische Mangelsymptome. Erst jetzt treten die – vor allem aus früheren Jahrhunderten bekannten – typischen Symptome auf, z. B. Skorbut bei Vitamin-C-Mangel, Rachitis bei Vitamin-B-Mangel.
- Stadium 6: irreversible Schäden. Die Mangelsymptome lasen sich nicht mehr rückgängig machen.
