Kalorienverbrauch: Verbrennen Sie 100 Kalorien

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Helmut Erb

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GNL5356

So lange brauchen Sie, um 100 Kalorien zu verbrennen
Körperliche Aktivität	Ihr Körpergewicht
	60 kg	80 kg	100 kg
Langsames Radfahren, 10 km/h	18 min.	13 min.	10 min.
Schnelles Radfahren, 20 km/h	13 min.	9 min.	7 min.
Bowling/Kegeln	35 min.	25 min.	20 min.
Freiübungen/Gymnastik	30 min.	22 min.	17 min.
Tanzen	16 min.	12 min.	9 min.
Gartenarbeit (Umgraben)	21 min.	15 min.	13 min.
Golfspielen	23 min.	17 min.	13 min.
Laufen (Joggen)	15 min.	11 min.	8 min.
Rasenmähen	19 min.	14 min.	11 min.
Laufband	13 min.	9 min.	7 min.
Joggen 10 km/h	11 min.	8 min.	7 min.
Schlafen	117 min.	84 min.	65 min.
Stehen (etwa in einer Schlange)	53 min.	38 min.	29 min.
Langsames Schwimmen	18 min.	13 min.	10 min.
Schnelles Schwimmen	13 min.	9 min.	7 min.
Tennisspielen (Einzel)	15 min.	11 min.	7 min.
Tennisspielen (Doppel)	18 min.	13 min.	10 min.
Langsames Spazierengehen, 3 km/h	42 min.	30 min.	23 min.
Schnelles Spazierengehen, 5 km/h	32 min.	23 min.	18 min.
Staubsaugen	30 min.	22 min.	17 min.