Kalorienverbrauch: Diese Lebensmittel haben eine hohe Nährstoffdichte
Mehr Informationen zum Thema finden Sie auf der Übersichtsseite Kalorienverbrauch
GNL5223
Obst und Gemüse haben wegen ihres hohen Gehaltes an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen bei geringem Kaloriengehalt die höchste Nährstoffdichte von allen Lebensmitteln.
Gefolgt werden sie von Hülsenfrüchten, Getreideprodukten und Kartoffeln.
Fettarmes Fleisch ist ebenfalls ein guter Nährstoff-Lieferant. Mageres Fleisch von Rind, Kalb, Schwein, Lamm, Wild und Geflügel versorgt den Körper mit Vitaminen der B-Gruppe und liefert zudem Eisen, Zink, Selen und Vitamin A.
Fettarmer Fisch hat ebenfalls eine hohe Nährstoffdichte.Fettarme
Milch und fettarme Milchprodukte bieten ein gutes Nährstoff-Kalorien-Verhältnis
ähnliche Beiträge
- Diese Lebensmittel bieten Ihnen eine hohe Nährstoffdichte
- Setzen Sie auf Nahrungsmittel mit höherer Nährstoffdichte
- Bevorzugen Sie Nahrungsmittel mit hoher Nährstoffdichte
- Mittelmeer-Lebensmittel, die Sie unbedingt im Hause haben sollten
- Erste Länder erheben Zuschlag auf ungesunde Lebensmittel
- MHD abgelaufen: Werfen Sie Lebensmittel nicht gleich weg
- Neues Portal weist auf verunreinigte Lebensmittel hin
- Verdorbene Lebensmittel: Sie haben Umtauschrecht
- Diese Lebensmittel-Kombinationen können Sie vor Krebs bewahren
Weitere Beiträge zu diesem Thema
Kostenlose Newsletter
Gratis Gesundheits-Tipps
per E-Mail
Häusliche Pflege - Rat und Hilfe für pflegende Angehörige
Wie entscheiden Sie richtig, wenn Angehörige pflegebedürftig werden?
Klicken Sie hier für weitere Informationen zu Häusliche Pflege - Rat und Hilfe für pflegende Angehörige
